Äiti-vauvajumppa
Äiti-vauvajumpassa tuetaan varhaista vuorovaikutusta äidin ja vauvan välillä. Jumpassa opetellaan tekemään lempeitä jumppaliikkeitä, joita on helppo tehdä vauvan kanssa myös kotona. Jumpassa keskitytään myös keskivartalon ja lantionpohjalihasten vahvistamiseen.
Mammajumppa
Mammajumppa on suunnattu sekä odottaville että jo synnyttäneille äideille. Mammajumpassa keskitytään keskivartaloon ja lantionpohjan seutuun, jotka tarvitsevat tukea raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Liikkeet tehdään lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Mammajumppa auttaa palautumaan raskauden ja synnytyksen aiheuttamista kehomuutoksista vahvistaen keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia.